Hypnose

L'hypnose proposée par Sylvie Salignac

 

L'hypnose, quesako?

L’hypnose un état de conscience modifié (EMC), tout comme le rêve, la relaxation, la méditation, la transe hypnotique, ect.

L’hypnose est un outil qui permet à la personne d’entrer en état dit « ALPHA » (état hypnotique); il a été démontré qu'il existe différents niveaux de profondeur dans cet état ALPHA.

Dans cet état modifié de conscience, l’inconscient est plus réceptif, ce qui aide à l’élimination des troubles émotionnels du passé. La personne reste néanmoins consciente de ce qui se passe, même dans les séances les plus profondes.

Contrairement à une idée bien répandue qui souligne un sujet hypnotisé en état "inconscient" ressemblant à l'état de sommeil, la personne hypnotisée est pleinement consciente de ce qui se passe pendant la séance. 
L'origine du mont hypnose se trouve bien en grèce où le terme "ýpno" signifie sommeil, car le sujet hypnotisé semble dormir. Mais cela n'est qu'une apparence car il ne dort pas!

 

Est-ce que tout le monde est hypnotisable?

Chaque individu possède une capacité naturelle de réponse à l'hypnose. Pour autant, dans la pratique de l'hypnose, il s'agit d'entrer en état modifié de conscience de manière volontaire.
Ainsi, cela dépendra de plusieurs critères tels que:

  • La volonté du sujet à être hypnotisé
  • La relation de confiance entre le sujet et son thérapeute
  • La raison pour laquelle l'hypnose est souhaitée
  • L'environnement sécurisé 

 

Dans quels cas avoir recours à l'hypnose?

  • Améliorer du sommeil
  • Améliorer la confiance et de l'estime de soi
  • Modifier la perception des douleurs
  • Améliorer la gestion du poids
  • Diminuer le stress et anxiétés
  • Renforcer la motivation
  • Diminuer voire stopper les peurs et phobies
  • Diminuer voire stopper les dysfonctionnements alimentaires
  • Arrêter le tabac
  • Diminuer ou stopper les addictions
  • Développer les compétences et les capacités
  • La préparation mentale: examens, permis, concours, compétitions sportives, entretiens

 

Et l'auto-hypnose?

L'auto hypnose est la capacité de chacun à entrer volontairement et seul en état modifié de conscience. Toute hypnose est une auto-hypnose, le véritable pouvoir de transformation ou de guérison se trouvant dans l’esprit de la personne hypnotisée, et non dans celui de l’hypnotiseur. Il est donc tout à fait possible de s’auto-hypnotiser, mais ce n’est pas un exercice facile.  

Afin d'intégrer au mieux les techniques d'auto-hypnose, il est préférable de faire 1 à 2 séances chez votre thérapeute. Ensuite, c'est à vous de jouer!

 

Sylvie Salignac
Praticienne diplômée en hypnose et hypnothérapie régressive
Au Centre de Médecines Naturelles de Savoie
24 rue du Commandant Joseph Perceval
73000 Chambéry

 

 

 

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